Waarom heb ik altijd honger: 10 mogelijke oorzaken van een verhoogde eetlust

Altijd honger hebben kan een teken zijn van verschillende gezondheidsproblemen. Hier zijn 10 mogelijke oorzaken waarom je altijd honger hebt.

Als u een onverklaarbare, abnormale toename van de eetlust ervaart, kan dit een teken zijn van een medische aandoening. De medische term voor overmatig hongergevoel is polyfagie (ook wel hyperfagie genoemd), en het kan een symptoom zijn van verschillende gezondheidsproblemen, vooral als er ook andere symptomen aanwezig zijn. Als u de hele tijd honger heeft en niet weet wat u met uw toegenomen eetlust moet doen, is het beter om uw arts te raadplegen.

Fabiosa Media
hoe verleid je een kankervrouw in bed?

Waarom ik altijd honger heb: mogelijke oorzaken

Een van de onderstaande aandoeningen en problemen kan de reden zijn voor uw onbedwingbare trek:

1. Diabetes

Voortdurend honger hebben is misschien wel een van de eerste tekenen van diabetes, samen met overmatige dorst en vaak plassen. Andere symptomen van diabetes zijn onder meer:

onverklaarbaar gewichtsverlies;
zichtproblemen;
constante vermoeidheid;
snijwonden en kneuzingen genezen niet zo snel als vroeger;
pijn of tintelend gevoel in uw handen en voeten.

LEES OOK: 8 niet zo voor de hand liggende gewoonten die de gezondheid van vrouwen schaden

2. Hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel)

Altijd honger hebben: 10 mogelijke oorzaken van verhoogde eetlust Altijd honger hebben: 10 mogelijke oorzaken van verhoogde eetlust Altijd honger hebben: 10 mogelijke oorzaken van verhoogde eetlust Altijd honger hebben: 10 mogelijke oorzaken van verhoogde eetlust Altijd honger hebben: 10 mogelijke oorzaken van verhoogde eetlust Laat Thipsorn / Shutterstock.com zien

Hypoglykemie wordt meestal geassocieerd met diabetes, maar mensen die geen diabetes hebben, kunnen het ook krijgen. Hypoglykemie kan ook deze symptomen veroorzaken:

ongerustheid;
schudden;
zweten;
hartkloppingen;
bleke huid;
hoofdpijn en / of duizeligheid.

3. Hyperglycemie (hoge bloedsuikerspiegel)

Diabetes kan ook hyperglykemie veroorzaken, en meer eten als uw bloedsuikerspiegel te hoog is, zal het probleem verergeren. Een manier om uw bloedsuikerspiegel te verlagen en de insulineproductie te verhogen, is door te sporten. Als dat niet helpt, raadpleeg dan uw arts.

4. Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier)

Uw schildklier produceert hormonen die helpen bij het reguleren van verschillende processen in uw lichaam, waaronder metabolisme. Als uw schildklier overactief is, kunt u altijd honger hebben, samen met de volgende symptomen:

nervositeit;
verhoogde transpiratie;
overmatige dorst;
verhoogde hartslag;
gewichtsverlies;
spier zwakte.

5. Premenstrueel syndroom (PMS)

Niet alle vrouwen hebben altijd honger voordat hun menstruatie begint, maar het komt vrij vaak voor. Andere symptomen van PMS zijn onder meer:

stemmingswisselingen;
opgeblazen gevoel;
indigestie;
vermoeidheid.

6. Zwangerschap

Overmatige honger (en ook ongewone trek in voedsel) kan een teken zijn dat u zwanger bent. Andere symptomen zijn onder meer:

afwezigheid van periode;
frequent urineren;
misselijkheid (vooral 's ochtends, ‘ochtendmisselijkheid’ genoemd);
borsten worden groter en kunnen pijnlijk aanvoelen.

7. Slaapgebrek

Als u slaaptekort heeft, kunnen uw hormonen acteren, wat leidt tot meer honger en andere symptomen. Ze bevatten:

stemmingswisselingen;
zich de hele dag slaperig voelen;
problemen met geheugen en concentratie;
onhandigheid;
gewichtstoename.

8. Stress

Stress verhoogt je niveaus van het hormoon cortisol, waardoor je de hele tijd honger hebt. Als je gestrest bent, verlang je waarschijnlijk naar meer vet en suikerhoudend voedsel. Andere symptomen van stress zijn de volgende:

hoofdpijn;
vermoeidheid;
prikkelbaarheid;
Moeite met slapen;
maagklachten.

9. Slechte voeding

U heeft voedingsmiddelen met veel eiwitten en veel vezels nodig in uw dieet voor voldoende voeding. Als uw dieet deze voedingsmiddelen mist en veel vet en enkelvoudige koolhydraten uit bewerkte voedingsmiddelen bevat, heeft u niet alleen de hele tijd honger, maar komt u ook extra kilo's aan. Probeer meer van het volgende in uw maaltijden op te nemen:

fruit en groenten;
volkoren;
bonen.

LEES OOK: 5 belangrijke medische onderzoeken voor vrouwen ouder dan 50

Naast honger, veroorzaakt een gebrek aan voedingsstoffen ook deze symptomen:

gebrek aan energie;
gewichtstoename of gewichtsverlies;
problemen met geheugen en concentratie;
haaruitval of dunner worden;
GI-symptomen, zoals obstipatie en maagpijn.

10. Medicijnen

Bepaalde medicijnen kunnen tot een verhoogde eetlust leiden. Ze bevatten:

wie is de vrouw van Billy Joel?

antihistaminica;
antidepressiva, zoals SSRI's en tricyclische antidepressiva;
antipsychotica;
steroïden.

Als u denkt dat de medicijnen die u gebruikt een verhoogde eetlust en gewichtstoename veroorzaken, overleg dan met uw arts over het wijzigen van de dosering of het overschakelen op een ander medicijn.

Behandeling van de onderliggende aandoening zal uw eetlust weer normaal maken. Een uitgebalanceerd dieet, een goede nachtrust en een gezonde levensstijl zullen ook helpen. Als u altijd honger heeft en veranderingen in levensstijl niet helpen, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts.

LEES OOK: 10 tekenen en symptomen die betekenen dat u een auto-immuunziekte heeft

Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie. Stel geen zelfdiagnose of zelfmedicatie vast, en raadpleeg in alle gevallen een gecertificeerde zorgverlener voordat u de informatie in het artikel gebruikt. De redactie garandeert geen resultaten en draagt geen enkele verantwoordelijkheid voor eventuele schade die kan voortvloeien uit het gebruik van de informatie in het artikel.

Gezondheid