- 8 voedingsmiddelen die uw bloed op natuurlijke wijze verdunnen en die problemen met hart en bloedvaten kunnen helpen voorkomen - Levensstijl en gezondheid - Fabiosa
Bloedverdunners (ook wel anticoagulantia genoemd) zijn geneesmiddelen die worden voorgeschreven om de vorming van gevaarlijke bloedstolsels te voorkomen die een groot bloedvat kunnen verstoppen en tot een hartaanval of beroerte kunnen leiden. Deze geneesmiddelen worden meestal gegeven aan mensen met een verhoogd risico op het krijgen van een bloedstolsel, zoals degenen die net een operatie hebben ondergaan of die een coronaire hartziekte hebben.
LEES OOK: Hoe bloedstolsels in verschillende delen van het lichaam te herkennen: 6 groepen symptomen
Maar weet u dat er voedingsmiddelen zijn die als bloedverdunners kunnen werken? Het effect is natuurlijk niet zo krachtig als dat van medicijnen, maar u kunt proberen ze aan uw dieet toe te voegen om het risico op het ontwikkelen van een bloedstolsel te verkleinen. Hier zijn 8 voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze een bloedverdunnende werking hebben:
1. Knoflook
Er zijn aanwijzingen dat rauw eten knoflook (natuurlijk als onderdeel van een algeheel gezond dieet) kan het risico op atherosclerose , een aandoening waarbij plaque wordt gevormd op de wanden van de slagaders. Knoflook kan ook helpen om uw bloeddruk te verlagen, wat betekent dat het een dubbel beschermend effect heeft op uw hart en bloedvaten. Voeg knoflook en verschillende kruiden en specerijen aan uw gerechten toe voor extra smaak in plaats van uw eten met veel zout te besprenkelen, en u verlaagt het risico op hartproblemen nog verder.
2. Cayennepeper
Deze hete pepers geven niet alleen smaak aan je eten, maar ze kunnen ook een bloedverdunnende werking hebben. Salicylaten in cayennepeper hebben een effect dat vergelijkbaar is met dat van aspirine - een veelgebruikt bloedverdunnend medicijn.
3. Kurkuma
Curcumine, een werkzame stof die wordt aangetroffen in dit populaire kruid met een sterke smaak , wordt verondersteld om het cholesterolgehalte te verlagen en de vorming van plaque in de slagaders te verminderen. Het kan ook helpen de bloedstolling te vertragen.
4. Gember
Gember is verwant aan kurkuma en heeft ook bloedverdunnende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is verkrijgbaar in veel verschillende vormen, maar probeer het rauw te eten om het meeste uit dit kruid te halen. Een paar plakjes gember in je ijsthee maken de drank smaakvoller en gezonder.
LEES OOK: 9 voedingsmiddelen die op natuurlijke wijze helpen bij het ontstoppen van slagaders
5. Kaneel
Kaneel bevat coumarine, een stof die kan helpen de bloeddruk te verlagen, ontstekingen te verminderen en ook uw bloed kan verdunnen.
6. Ananas
Er zijn aanwijzingen dat bromelaïne, een stof die in ananas wordt aangetroffen, ontstekingsremmende en bloedverdunnende effecten heeft, maar er zijn geen grootschalige wetenschappelijke onderzoeken gedaan om de betekenis van het effect ervan te meten.
7. Veenbessen
Veenbessen en cranberrysap bevatten ziektebestrijdende antioxidanten die kunnen helpen om ontstekingen te verminderen en uw hart en bloedvaten te beschermen.
8. Tomaten
Tomaten zijn een uitstekende bron van vitamine C en lycopeen, die beide je lichaam kunnen helpen beschermen tegen oxidatieve stress en je hart en bloedvaten kunnen beschermen.
De hierboven genoemde voedingsmiddelen, kruiden en specerijen vormen een mooie aanvulling op een gezond dieet en kunnen inderdaad de vorming van bloedstolsels helpen voorkomen, maar ze moeten allemaal met mate worden geconsumeerd en mogen nooit worden gebruikt als vervanging voor echte medicijnen die uw arts heeft voorgeschreven.
Bron: HealthLine , Leef sterk , Sap maken voor de gezondheid
LEES OOK: Hoe u uw bloed kunt verdunnen: 7 producten die cardiologen aanbevelen om te gebruiken
Dit artikel is puur voor informatieve doeleinden. Gebruik geen zelfmedicatie en raadpleeg in alle gevallen een gecertificeerde zorgverlener voordat u de informatie in het artikel gebruikt. De redactie garandeert geen resultaten en draagt geen enkele verantwoordelijkheid voor schade die kan voortvloeien uit het gebruik van de informatie vermeld in het artikel.
Kunst Voedsel
AWESOMEWOMENHUB.COM