- 6 tips die kunnen helpen om zich te ontdoen van een slappe huid op armen en benen - Levensstijl en gezondheid - Fabiosa
Een verslappende of losse huid kan erg stressvol zijn. Dit probleem komt echter vrij vaak voor. Zwangerschap, gewichtsverlies, hormonale veranderingen en veroudering leiden vaak tot een slappe huid. Hoewel het een natuurlijk proces is, kunnen verschillende dingen het verschijnen van een losse huid versnellen. Daarom is het belangrijk om te weten wat deze onaangename toestand veroorzaakt en wat we kunnen doen om het grootste orgaan van ons lichaam te verbeteren.
Waarom verschijnt een slappe of losse huid?
Artsen zeggen dat er een genetische aanleg is voor een slappe huid, maar dit is niet de enige reden. Verschillende factoren kunnen verantwoordelijk zijn voor dit proces. De meest voorkomende oorzaak is veroudering. Spieren die de huid ondersteunen, kunnen verzwakken naarmate u ouder wordt, en het resulteert in doorhangende delen van de huid. Bovendien begint je huid met het ouder worden minder collageen aan te maken, waardoor het er vermoeid en slap uitziet.
Welke oefeningen zijn echt effectief tegen de losse huid?
U hebt waarschijnlijk gehoord over specifieke trainingsprogramma's die beloven de spieren naar de huid te trekken. De waarheid is dat het onmogelijk is. Het betekent echter niet dat u uw trainingen moet opgeven. Lichamelijke activiteit is gunstig voor uw algehele gezondheid, en het kan zelfs helpen om een slappe huid te verminderen.
Zorg voor een uitgebalanceerd oefenprogramma met cardio- en krachttraining. Slappe armen en benen kunnen een teken zijn van een gebrek aan spierspanning en spanning. In dit geval kunnen eenvoudige krachtoefeningen tot geweldige resultaten leiden. En cardiotraining verhoogt de zuurstoftoevoer naar uw huid, en dit verbetert op zijn beurt de elasticiteit en het herstelvermogen.
Er zijn talloze oefeningen om uw armen strakker te maken, zodat u er een kunt kiezen. Push-ups kunnen bijvoorbeeld een goede keuze zijn. Ze hebben geen uitrusting nodig, maar bouwen zeer effectief kracht op. Bovendien zijn er honderden variaties voor zowel starters als ervaren sporters.
Als we het hebben over oefeningen die zich richten op het onderlichaam, zijn de mogelijkheden eindeloos. Fietsen, joggen, klimmen zijn allemaal geweldige manieren om uw benen te versterken en uw spieren te versterken.
Huismiddeltjes voor een slappe huid
Sommige veranderingen in levensstijl kunnen vroege huidverslapping aanzienlijk verbeteren.
Hier zijn zes eenvoudige tips die u kunnen helpen om naast oefeningen uw armen en benen strakker te maken:
- Vermijd overmatige blootstelling aan de zon en gebruik zonnebrandcrème. De vrije radicalen in uv-straling kunnen uw huid beschadigen, waardoor de vezels in uw dermis meer tijd nodig hebben om te herstellen.
- Voorkom uitdroging. Drink voldoende water.
- Als je rookt, stop dan. Roken droogt je huid uit en versterkt het effect van vroegtijdige veroudering.
- Zorg voor een gezond voedingspatroon met vezels en goede vetten. Vitaminen en mineralen zijn ook belangrijk. Experts raden ook aan om voedselbronnen van zink en vitamine C in uw dagelijkse rantsoen op te nemen.
- Vermijd diëten waarbij u snel af moet vallen. Als u uw extra kilo's te snel verliest, zal dit leiden tot een slappe huid.
- Breng huidverzorgingsproducten aan. Scrub uw huid regelmatig om dode cellen af te werpen en de bloedcirculatie te verbeteren. Vochtinbrengende crème kan het vasthouden van vocht helpen voorkomen en uw huid elastisch en stevig houden.
Bron: Leef sterk , Stap naar gezondheid , JESSICA SMITH TV
LEES OOK: 6 caloriearme voedingsmiddelen voor gewichtsverlies: van appels tot yoghurt
Dit artikel is puur voor informatieve doeleinden. Gebruik geen zelfmedicatie en raadpleeg in alle gevallen een gecertificeerde zorgverlener voordat u de informatie in het artikel gebruikt. De redactie garandeert geen resultaten en draagt geen enkele verantwoordelijkheid voor schade die kan voortvloeien uit het gebruik van de informatie vermeld in het artikel.
Tips Huid
AWESOMEWOMENHUB.COM